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评判是什么(为什么要评判别人)

1评判别人是说别人坏话,还觉得自己说的特对。
评判别人实际上就是在没有足够了解和尊重别人的情况下,根据自己看到的和自己的经验随意给别人下定义,贴标签,用自己的经验进行了单方面简单粗暴地概括性总结。
评判别人的常用句式:
1.我觉得你是一个XX样的人。

2.我觉得你应该改改,成为非XX
总有人会喜欢用一种语重心长、趾高气昂、指手画脚的口气在跟你说:
你很low,你这么内向肯定会吃亏,你真是不懂人情世事,你真是一个自私的人…
被评判会令人反感愤怒,然而发表这些言论的人还觉得自己特有理:
我说的都是事实啊。你就是这样的啊。
我还不能实话了吗?我并没有恶意啊。
我这是为了你好啊。balala

02被评判,会造成忽视与愤怒。
因为当别人在评判我们的时候,我们就被下了定义,被贴了一个自己并不认同的标签。这会让我们体验到被否定而愤怒,更会让我们觉得被误解。
实际上当我们被贴标签的时候,我们真实的自我就被忽视了。除非那个标签我们自己也认同,不然我们就会感觉到强烈的被忽视感。
这个世界上的特质,本身没有好坏。如果我们去使用它,用在合适的地方,它就是有益的。如果我们不去考虑情境,一味地去鼓励或消除,就是有害的。
03评判别人能满足自我的优越感
在现实中混得比较好的,为人会比较低调谦卑,不随意评判别人。
但是那些混得比较差的,或终于咸鱼翻身的,就会在现实中过度补偿,找人否定,指点别人,以此来体验自己是个王的感觉。
因此,当评判别人的时候,我们会体验到优越感和全能感的满足。
所以不去评判别人,并不能通过有意识地提醒自己来完成,而需要通过在其他地方找到优越感。
比如说奋斗,找到爱你愿意欣赏你的人,自我认可等等,很多方法。当你相信自己很优秀的时候,你就会变得谦卑,懂得尊重了。

04评判别人可以自我防御。
当我们在说别人的时候,就可以成功避免了体验到我是这样的人。
比如说,当我们在说别人自私的时候,实际上在说我是个无私善良的人。当我们指责别人格局小的时候,实际上在说我是个格局大的人。
我们吐槽别人,指点别人,最大的好处就是彰显了自己。
那些真心为别人好的人,是带着尊重的。他们能看见他人,能体贴他人的真实感受。
我们不接受自己是不好的人,就会把自己不好的部分丢给别人。这就是评判的源头。所以我们必须要去评判别人,来体验我还是个好的人。
因此强迫自己不评判别人是没用的,除非你学会与自己糟糕的那部分和谐相处。
承认自己也有很自私,很笨,很不好的那一面,并且不为此感觉到愧疚或自责,那么你就能与别人的这一面和谐相处了。
05评判别人能满足与人连接的幻想。
当我们在评判别人的时候,其实是带着改造他的幻想的。当我们在评判一个人不该这样不该那样的时候,实际上我们在说:
你要是按照我的意思改变该有多好啊,那么你就成为了和我一样的人了。
你不能接受别人跟你有差异。因为差异代表了距离,距离就是无法连接。
实际上就是你不能忍受一个人呆着,不能与自己相处。你的世界里需要有别人,但是又没有能力主动走向别人,就期待别人走向你。你又不能主动表达,就只好用评判的方式来改造对方,以实现自己的目的了。
这就是你内心深处不能独立的部分的表达。
一个人的独立,是从发现并尊重别人的差异开始的。
当你学会了与自己相处,自己的时候是一个完整的人,你才能学会允许别人成为他自己,才能允许别人不同,才不会去评判。

06了解自己从评判中获益的是什么,才能真正减少评判。
所以,当你的优越感、完整感、独立感都没有的时候,你就只能使用评判别人这种不太健康的方式来获得短暂的满足。
解决这种行为的方式,并不是强迫自己不要那么做,而是去看看,这个行为在为满足什么匮乏服务。从心理深层去满足,行为自动就会消失。
比如,当你找到了自己的优越感,当你接纳了自己,当你学会了独立,你就不会再去轻易评判别人了。


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